丸美股份(丸)

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丸美股份(丸)

您好,小郑就为大家解答关于丸美股份,丸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、这不是减肥的,是因为你脾虚引起水湿停留,发虚胖,参苓白术丸刚好能补气健脾祛湿,祛除体内滞留的湿气痰,所以才会瘦,掉了很多赘肉,这是健康的表现,这个现象正常参苓白术丸是属于温燥些,有些伤阴脾虚建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律! 脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。

2、 脾虚的人如何选择食物? 宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

3、 忌食食物 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

4、 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

5、 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

6、 食疗参考方 粳米粥 粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。

7、 番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。

8、性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。

9、《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。

10、”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。

11、脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

12、 大枣 性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。

13、早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。

14、明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。

15、”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

16、 健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。

17、用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。

18、 特别注意 脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。

19、要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失。

20、 至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质,并可长期服用 脾胃不好饮食上要注意以下11条原则1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

21、 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

22、 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

23、 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

24、 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

25、 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

26、 7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。

27、对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

28、 8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

29、 9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

30、 10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

31、应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

32、 11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

33、因此,要多吃富含维生素C。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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