吃什么东西壮阳补肾

肾虚,食疗最管用,在我们的生活中所吃的食物有很多都有壮阳补肾的作用,哈哈不晓得吧?接下来小编为你一一

肾虚,食疗最管用,在我们的生活中所吃的食物有很多都有壮阳补肾的作用,哈哈不晓得吧?接下来小编为你一一介绍。

吃什么东西壮阳补肾

操作方法

【步骤01】

山药:又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,山药具有滋养强壮,能补肾填精,精足则阴强的功能,肾虚的人可以多吃哦。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤02】

黑芝麻:补肝肾、润五脏,尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤03】

鸡蛋:鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤04】

粟米:名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

吃什么东西壮阳补肾

【步骤05】

韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤06】

虾:虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤07】

小牛腰/羊腰:腰子尤其营养丰富,对于男性的补肾壮阳,一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白,维生素和大量的铁元素,一直都是补血佳品。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤08】

猪肾:《日华子本草》记载:“补水脏,治耳聋”。肾虚者可以多吃猪肾。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤09】

果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和松子的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

吃什么东西壮阳补肾

【步骤10】

黑豆:被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

吃什么东西壮阳补肾

声明:本文由发布者:大佬,文章来自网络整理或转载,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题联系管理员处理!转转请注明出处:https://www.jiancai315.com/n/835490.html

(0)

你喜欢的