脸上祛斑方法——教你三招强力祛斑

斑点一直是女人最为影响美丽的原因之一。俗话说:“一白遮三丑”,要想白就要先祛斑,现在网络上这么多祛斑

斑点一直是女人最为影响美丽的原因之一。俗话说:“一白遮三丑”,要想白就要先祛斑,现在网络上这么多祛斑美白的方法,如何才能找出其中最佳的脸上祛斑方法呢?今天小编就总结出了一个三招祛斑的方法,大家一同来看看吧!

一、饮食上

长斑了,我们要在饮食上多加注意,有些美食能祛斑,例如:西红柿、胡萝卜、蜂蜜、水豆腐、牛奶、鸡蛋、猕猴桃等;有些是感光美食,晚上吃比较好,例如;柠檬、韭菜、黄瓜、土豆、芹菜等;有些吃了容易长斑,例如:强酸性美食、食用色素类美食等。

今天小编给大家推荐的饮食:黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片。再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白肌肤。

二、作息上

其实熬夜不仅对于我们的肌肤有伤害,对我们的身体也是有一定的损害的,经常熬夜、睡眠不足,都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着,所以,我们一定要做到尽量不熬夜,养成一个早睡早起的好习惯。

另外注意:每天早上起来喝两杯白开水,早上是最佳排毒的时候,能够帮你排出身体一晚上的毒素,让你轻轻松松的一整天;睡前喝一杯牛奶,不仅有安眠的作用,还可以美白。牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被肌肤所吸收,可以修补干纹,可以起到洁肤、柔肤及漂白的作用。

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