宅家健身,只想不劳而瘦

黄锴骥当代健身的现状是 :只有收藏夹知道我们有多努力。 最近,刘畊宏健身操火了,每天都在热搜上露脸。

黄锴骥

宅家健身,只想不劳而瘦

当代健身的现状是 :只有收藏夹知道我们有多努力。 最近,刘畊宏健身操火了,每天都在热搜上露脸。于是我很好奇,祖国大地上万千“刘畊宏男孩”和 “刘畊宏女孩”们,有多少人真瘦了?又有多少人体重不减反增,皮都圆润地舒展开了?

我朋友小A,就是一名“刘畊宏女孩”,哦,不止,她堪称现代神农氏。10多年前,流行药物减肥,什幺酵素、热控药、 左旋肉碱,她是亲尝百草,当仁不让地试了个遍,幻想着自己 有一天能过上不劳而瘦的好日子,却万万没想到,最后因为频 频拉肚子作罢。

后来,大家开始提倡要健康、可持续地健身减重,小A就像发现了一片新大陆,又支棱起来了。怎幺个支棱法?“7天瘦 出A4腰!”“14天拗出马甲线!”一条条带着浓浓互联网偏方 味儿的健身小视频,被她频频转发。

这些视频内容大同小异,无非是身材姣好的帅哥靓女们, 轻松地做着各式各样的健身动作。小A跟着练了两周,前凸后 翘的身材没出来,大腿反而粗了两个码。后来才查明原因 :跟着视频练“臀桥”时,发力的部位选错了,别人是屁股发力, 她是大腿发力,不粗才怪。

健身太难了。好不容易克服了懒,拿出魄力来跟着练了,却又越练越错。就算有练对的,又有几个能坚持呢?

可别怪我说风凉话。打开某二手交易APP,搜索健身器材,一页页刷过的商品里,是一个个“从入门到放弃”的减肥故事。一开始,期待总是美好的。健身背心得多买几件吧?毕竟谁也 不想天天洗衣服不是?跑步容易伤膝盖,护膝护腕得要吧?椭 圆机得买飞轮重的,跑鞋不光要看功能还得挑配色,对了,运动耳机也不能落,毕竟谁不想cos(扮装)一把《当我跑步时,我在想些什幺》里的村上春树呢?

这下可好,肉未掉,荷包先瘪了。当你真的穿上这些装备,发现再好的跑鞋也止不住腿肚子的酸痛、再动听的交响乐也无 法掩盖放弃的念头时,多半离割肉就不远了。

一个规律是,放弃的速度有多快,二手器材就能有多新。 最近有个故事给我带来了许多欢乐 :我老板有辆闲置的动感单车,后来转手了3次、经过3位同事的手,最终落到了B手里。 前阵子我去B家里吃饭,看见了这个传奇物件——辗转了几个家,也没能改变它崭新的容颜。

减肥成功(不反弹的那种)的原因都是相似的,而减肥失败的人却各有各的问题。从“吃了就会瘦”到“收藏了就等于 练了”,再到“看完直播就等于做操了”“打赏了就等于上完健 身课了”,从减肥药到健身秘方再到直播健身操……这些看似简 单轻松的减肥方法本质上都是试图诱惑你 :来吧,这里有捷径。

而事实上呢?与五花八门的“减肥失败故事”相比,我身 边减肥成功的朋友,他们的方法惊人地相似:选一种不讨厌的 运动方式,找一个教练或老师带着步入正轨,然后坚持下去。 每一个减肥成功的故事背后,都是一个个下定决心改变生活方式的人。

给了无数人勇气的梁静茹曾经唱过一句歌词,“慢慢来会比较快”。老老实实地坚持,也许才是真正的“捷径”。

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