不劝了,戒不了熬夜就吃点桑葚干吧

每次说早睡,每次都熬到凌晨才睡,熬夜的危害有多大,大家都知道,即便如此,我们该熬的夜,一次也没少……

不劝了,戒不了熬夜就吃点桑葚干吧

每次说早睡,每次都熬到凌晨才睡,熬夜的危害有多大,大家都知道,即便如此,我们该熬的夜,一次也没少……既然如此,那我就坦诚点:吃桑葚吧。打个广告,想入手其他好物的小可爱记得加师姐微信(微信号:yhmd0808)哦,同步更新福利群和朋友圈哈。

桑葚在每年4—6月果实成熟时采收,去杂质,晒干后食用,也可用来泡酒。成熟的桑葚色质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑葚又被称为“民间圣果”。

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

《本草经疏》里讲它“热退阴生,则肝心无火,故魂安而神自清宁,神清则聪明内发,阴复则变白不老。”这段话的意思是,对于肝肾亏损导致的各种身体不适,比如虚热,常年感觉手脚心发热、胸口发闷和失眠,老是感觉耳朵嗡嗡响、耳鸣,以及有白发的朋友,桑葚都有很好的补益作用。

可以说,桑葚就是经常熬夜的朋友想要修复身体损伤的必备小果子啦!

除了可以补因为熬夜产生的体虚,桑葚的主要作用还有三点:

第一,桑葚能够解燥生津。桑葚的这种能力主要得益于它本身的性质——甘甜性凉。甘甜可以滋养肌肉,而甘凉又可以生津,所以平时干渴或者便秘的时候使用一些桑葚效果会很好。

第二,桑葚还可以清除热渴。和“望梅止渴”一个道理,如果是要解暑、抗疲劳或者出远门的话,可以吃一些桑葚,酸酸甜甜的,既清热又除渴。

第三,桑葚可以滋阴补血。有学者认为头发的营养来源于血,故年少血气充盛时,头发茂密色黑而有光泽;年老肝血不足,肾气虚,头发变为苍白,易于脱落。而桑葚是滋阴补血的良药,可以通过补气血的方式让头发生长变黑。

除此之外呢,桑葚是黑色的,中医有“黑能补肾”的理论,所以有腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等表现的肝肾阴虚症的朋友也可以适当吃一些桑葚哦。

泡水喝的时候,桑葚里的花青素会缓缓流出,把整杯水都染上蓝紫色,而劣质的桑葚在泡一次水后,颜色就消失了,还会在水中形成一个黑圈。师姐给你们推荐的是广东农科院出品的桑葚干,品质自然不用多说,还是采自遍地是水果的四川攀枝花哦。最后,无论是泡水还是干吃,都要把果实吃掉哦,就是哪怕你泡水了,也要捞出来吃掉哈!

一份是4罐,一罐是100g,都是独立小包装,每次该食用的桑葚的数量都给你配好了放在小袋子里,很贴心哇。经常熬夜,喜欢吃油腻辛辣、酒类、刺激性食物的人,还有到了一定年纪,亏损了阴气,步入更年期的朋友们一定要多吃。

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