睡觉不盖脚的害处

如果温度适宜,睡觉不盖脚没有什么坏处,如果在比较冷的空调屋内,睡觉不盖脚容易引起各种疾病,对人身体健

睡觉不盖脚的害处

如果温度适宜,睡觉不盖脚没有什么坏处,如果在比较冷的空调屋内,睡觉不盖脚容易引起各种疾病,对人身体健康非常不利。

脚底着凉对人有很多害处,比如导致腹泻。长期脚底着凉会导致经常性腹泻或者神经性腹泻,甚至会引起胃痛、腰疼等。

医学研究证明,脚底距离心脏最远,供血最差,脚底脂肪层比较薄,保温差,所以脚掌的肌肤温度最低,非常容易受寒。

一旦脚部受凉,可以反射性引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,让抵抗力显著下降。这个时候,潜伏在鼻咽部的病毒、病菌就会趁虚而入,引起感冒等多种疾病。

脚部神经非常敏感,正常运转血管组织收缩,时间长了会导致血管舒张,功能失调,诱发端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病。

脚着凉怎么办?

脚着凉可以每天泡脚。每晚临睡前,用一盆热水泡洗双脚,刚开始水不能过多,温度在四五十度即可。浸泡几分钟之后,水温保持在六七十度左右,可以加入一些中药,这样不仅可以让双脚温暖,甚至还能够促进睡眠。

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