如何消除情绪带来的阴霾

青柠人生难免会有起起伏伏。人人都会有遇到挫折、麻烦的时候,因这些事情引起的情绪所带来的阴霾该如何化解

青柠

人生难免会有起起伏伏。人人都会有遇到挫折、麻烦的时候,因这些事情引起的情绪所带来的阴霾该如何化解呢?快来测试一下吧!

1.如果有自己想要却又得不到的东西,你会暗自怄火幺?

不会-2

会的-3

2.总是保持着人人平等的观念,从不歧视别人?

不是-3

是的-4

3.你是能够较快地接受新事物的人吗?

不是-4

是的-5

4.经常有挫败的心情,好像什幺事都做不好?不是-5

是的-6

5.认为自己是个浪漫的人吗?

不是-6

是的-7

6.经常会回想自己做过的事,思考哪些地方做得不够好?

是的-7

不是-8

7.觉得“纯真”这个词相当于“愚蠢”?

是的-8

不是-9

8.喜欢鸟语花香胜过高楼大厦?

是的-9

不是-10

9.你是一个火气很大的人吗?

不是-10

是的-11

10.人生面临很多选择,你是否经常会为了自己的选择而后悔?

是的-11

不是-12

11.你的家庭气氛是温馨和谐的吗?

是的-12

不是-13

12.你经常有绝望的感觉吗?

是的-13

不是-14

13.你总是会生些莫名的闷气?

不是-C

是的-D

14.你会经常觉得物是人非,世事过得太快吗?不是-A

是的-B

个性里就带着些许小固执和小倔强的你,在思考或处事时很容易钻进死胡同,这让你颇为感到懊恼,但一向态度认真的你,即便是错的事情,也依然会做到底。你的情绪阴霾大多是在犯错之后暗自后悔神伤。不妨在钻牛角尖抑或陷入思维误区的时候,停下来,转而做自己感兴趣的事,分散自己的注意力,放松过后再重新审视之前的问题,也许错误就会减少很多。

人世中的很多事情都不是我们所能左右的,当社会赋予我们太多的责任和压力的时候,产生一些情绪阴霾是在所难免的。试着学会自我遗忘,忘记那些带给你不好回忆的东西,保存自己幸福和美好的回忆。有时候,忘记也是一种幸福。

有着较为直白个性的你,有点小冲动,有点小莽撞,一旦遇到情绪阴霾,是最不能按捺在心里,一个人生闷气的。你希望有人能听到你的苦闷,了解你的辛苦,站在你的角度为你考虑。所以,大多数时候,如果心情郁闷的话,不妨找一个信得过的朋友或长辈,倾吐自己的烦恼,把悲伤折半。

你是个性有点沉闷的人,平时待人处事也都是和和气气,大家很容易觉得你是个没脾气的人。你自己生闷气多,对别人发火少。你也不太习惯向人倾诉。但想要排解阴霾情绪仅靠自己心灵的调节,是远远不够的。不妨在生气的时候给自己一些合理的发泄方法,诸如一个人在KTV唱歌释放情绪等,都会比憋在心里要好得多。

声明:本文由发布者:大佬,文章来自网络整理或转载,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题联系管理员处理!转转请注明出处:https://www.jiancai315.com/n/741672.html

(0)
上一篇 2022年5月22日 上午9:25
下一篇 2022年5月22日 上午9:25

你喜欢的