红米粥的功效与作用有哪些 红米粥的功效与作用

1、红米粥中含有丰富的淀粉和植物蛋白,能维持人体的正常体温,并可以补充人体消耗的体力。2、红米粥中

红米粥的功效与作用有哪些 红米粥的功效与作用

1、红米粥中含有丰富的淀粉和植物蛋白,能维持人体的正常体温,并可以补充人体消耗的体力。

2、红米粥中含有丰富的铁元素,具有很好的防治贫血的功效。

3、红米含有丰富的维生素A和维生素B族,经常食用红米粥能改善营养不良,预防夜盲症,脚气病,还能缓解疲劳,精神不振以及失眠等。红米所含有维生素C,泛酸等物质,具有抑癌的功效。

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